Depresyon

Yoğun ve yorucu çalışmalardan sonra insanın zihninde ağırlık meydana gelebilir. Unutkanlık, okuduğunu anlayamama, hayattan zevk alamama gibi şikayetler olabilir. Bunlar hafif bir depresyon geçirmenin işaretleridir. Bunun için tavsiyeler;

• Hava ve yer değişikliği iyi gelir,
• Neşeli insanlarla arkadaşlık edilir,
• Açık ve temiz havada gezilir,
• Hafif ve yorucu olmayan işler yapılır,
• Maneviyat yönü kuvvetlendirilir,
• Çok uyumak bedeni ve ruhu etkiler,
• Fazla yemek değil, az ve sık yenir,
• Devamlı olarak yalnız kalınmaz,
• Boş kalmak insanın sıkılmasına ve ruhi dengesinin bozulmasına sebep olur.

Bunlarla bir müddet düzelme olmazsa, muhakkak bir psikiyatri uzmanına gitmelidir. Bazen hafif rahatsızlıklar, kalıcı hastalık haline dönebilir...